বাস্তব সময় দেখা
সেশন কতক্ষণ চলছে, সেটা চোখে পড়ে 15 মিনিট বা 30 মিনিটে ছোট সতর্কতা নিন
সচেতন থাকুন, সময় বাঁচান, আর বাজেট ঠিক রাখুন Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad, Rocket দিয়ে আগে হিসাব করেন, পরে শুরু করেন
xbaje APK ডাউনলোড করুন xbaje Login নির্দেশনা
xbaje App আপনাকে থামতে শেখায় দায়িত্বশীল খেলা মানে আগে লক্ষ্য, পরে সময়
বাংলাদেশে অনেকে রাতের বেলায় বেশি সময় কাটান, বিশেষ করে Dhaka-তে তাই প্রথমেই সীমা ঠিক করে নিন, তারপরই xbaje Register করুন
সেশন কতক্ষণ চলছে, সেটা চোখে পড়ে 15 মিনিট বা 30 মিনিটে ছোট সতর্কতা নিন
একসঙ্গে অনেক কাজ না করাই ভালো মোবাইল নোটিফিকেশন কম থাকলে সিদ্ধান্তও পরিষ্কার থাকে
কোন সময়ে বেশি ঢুকে পড়ছেন, সেটা ধরুন 7 দিনের নোটই অনেক কিছু বলে দেয়
ছোট নিয়ম, বড় পার্থক্য
নির্দিষ্ট সময় পরে মনে করিয়ে দেয় 20 মিনিট পেরোলেই বিরতি নেওয়া সহজ হয়
একবারে কতক্ষণ থাকবেন, সেটা আগেই সেট করুন 1 সেশন মানে 1 পরিষ্কার সীমা
দিনে কত সময় দেবেন, সেটা লিখে রাখুন 2 ধাপে সেটআপ শেষ হয়
xbaje Login করুন তারপর আজকের ফ্রি সময় কত, সেটা হিসাব করুন
15, 30, বা 45 মিনিট বেছে নিন মোবাইলে অ্যালার্ট অন রাখুন
বিরতি নিন, পানি খান, তারপর আবার ভাবুন Rocket বা Nagad-এ ব্যালেন্স দেখার মতোই অভ্যাস করুন
এই অভ্যাসে চাপ কমে নিয়ম থাকলে সময়ও নষ্ট হয় না
টাকা নয়, আগে হিসাব
সাপ্তাহিক সীমা লিখে রাখুন 1 পাতার নোটই অনেক ভুল কমায়
শুরু করার আগে আরেকবার দেখুন bKash বা Nagad-এ কত আছে, সেটা পরিষ্কার রাখুন
আজকের সীমা শেষ হলে থামুন আর 1 বার ভাবনা এখানেই আটকান
মাত্র 2 মিনিটে নোট করে ফেলুন পরে সিদ্ধান্ত নেওয়া অনেক সহজ হয়
বিরতি মানেই শূন্যতা নয়
10 মিনিট পড়লেই মন সরে যায় রাতের চাপও কমে
বাসার ছাদে বা গলিতে 5 মিনিট হাঁটুন শরীরও হালকা লাগে
একটা প্লে-লিস্ট ধরুন মন ধীরে ধীরে শান্ত হয়
দুই মিনিট কথা বললেই গতি বদলে যায় একাকিত্বও কমে
সমস্যা একা ধরে রাখবেন না
xbaje Contact পেজে লিখুন, আর নিজের সীমা নিয়ে কথা বলুন ঢাকায় থাকলে রাতে ছোট বিরতি নিন, কারণ দেরি করে স্ক্রিন দেখলে ক্লান্তি বাড়ে
xbaje যোগাযোগ পৃষ্ঠা খুলুন
xbaje APK আর xbaje App দুটোই আপনার নিয়ম মানার জন্য আছে xbaje Download করার পরও দায়িত্বশীল খেলা আগে রাখুন
20 থেকে 30 মিনিটে একবার থামা ভালো শুরু নিজের মতো করে কমানো বা বাড়ানো যায়
দিন, সপ্তাহ, আর মাসএই 3 স্তরে সীমা রাখুন তারপর সেটাই মেনে চলুন
হ্যাঁ, দরকার হলে জানান একজন কাছের মানুষ থাকলে নিয়ম ভাঙা কমে